Dépendance affective et sentiment d'abandon
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14 avril 2020 à 14 h 00 min #81318Aries80Participant
Bonjour,
En m’interrogeant sur moi-même, j’ai fait le constat que je souffre plus que probablement de dépendance affective, sentiment d’abandon.
En effet, beaucoup de mes attitudes quotidiennes sont guidées par l’envie de plaire à l’autre, l’envie d’être aimé, mis en valeur, d’être au centre de l’attention, etc. Bref de sentir que j’existe vraiment à travers le regard des autres.
Le regard des autres a toujours été important pour moi, même si paradoxalement il est aussi parfois bloquant pour moi. Si ce regard est juge, si je sens à travers celui-ci que je déplais, que j’ai fait une erreur, je me sens très mal et j’ai dû mal à me pardonner. Je peux même ruminer tout celà pendant plusieurs heures. Car forcément, même si ce n’est sûrement pas le cas, déplaire signifie ne pas être aimé à sa juste valeur pour moi.
Ces blessures viennent de mon enfance. Je n’ai pas eu une enfance, pour ainsi dire, malheureuse, mais j’ai eu une mère qui nous criait dessus sans arrêt et qui parfois avait des réactions humiliantes à mon égard. Quant à mon père, il ne m’a jamais vraiment appris ce qu’un père apprend à son fils (bricoler, jardiner comme il sait le faire). De plus, mes parents n’ont jamais été à me dire “je t’aime” et à être très calin et affectueux avec moi. Je n’ai non plus jamais senti qu’ils étaient fière de moi. Il voyait toujours ce qui n’allait pas en ce qui concerne mes résultats scolaires par exemple.
J’ai aussi souffert d’humiliations (crachats et autres) et brimades de la part d’enfants de mon âge. J’étais souvent seul ou avec les rejetés à l’école. J’étais un petit garçon timide et souvent dans la lune, incompris par beaucoup.Concernant ma relation de couple, j’ai souvent songé à quitter ma femme sans jamais le faire car justement je ne me sens pas aimé et respecté à ma juste valeur. Je suis très exigeant en amour et ne cesse de critiquer, juger si la réaction de ma femme n’est pas conforme à mes attentes. Je me dis parfois que je suis incapable de réellement aimer ma femme tel qu’elle est, tellement je souffre d’un manque d’amour, de tendresse lié à mon enfance. Je me sens incompris et abandonné par ma femme, mes parents, mes collègues parfois, la société. Je me suis toujours senti à part des autres, indigne d’être aimé vraiment. Je suis aussi souvent très dur et exigeant avec moi-même. Cherchant sans cesse à viser la perfection et acceptant difficilement mes défauts.
Je suis actuellement en thérapie pour soigner celà et d’autres choses, mais j’aurai aimé rentrer en contact avec des personnes comme moi qui ont réussi à s’en sortir et à ne plus souffrir de cette dépendance. Celà me fait souffrir, même si avec le temps je pense beaucoup plus à moi quitte à déplaire.
Je remercie ceux qui auront eu le courage de me lire jusqu’au bout. Prenez soin de vous en ce temps parfois difficiles.
14 avril 2020 à 19 h 35 min #81323AnonymeInactifBonsoir,
Je ne pense pas être dépendante affective mais malgré tout je sais que la base de ce probleme est le manque d’estime de soi.
Vous vous aimez sans doute pas assez, d’ailleurs moi aussi j’ai ce probleme et j’essaie de travailler dessus.
Privilégiez ce que vous aimez vous, soyez égoïste en pensant à votre bien être avant celui des autres.
L’emdr est je crois aussi recommendé et efficace.En tout cas le fait d’en parler et d’avoir conscience des choses est un très grand pas.
15 avril 2020 à 0 h 33 min #81326AnonymeInactifBonsoir Aries80,
Je viens vous répondre en vous disant que vous êtes effectivement sur la bonne voie. Vous avez mis le doigt sur une problématique que vous traversez. Et maintenant vous allez empruntez le chemin qui va vous amener à vous aimer vous-mêmes, à prendre soin de vous, à donner une autre orientation, une autre vision des choses et vous verrez que vous allez aimer et vivre à fond la vie. Cela prendra le temps que ça prendra car c’est le votre. C’est vous seul qui allait faire ce chemin mais pour mieux vous retrouver. Ce ne sera pas toujours facile. C’est évident. Mais si vous avez confiance en votre thérapie, c’est déjà très bien.
Je vous souhaite beaucoup de courage et de réussites dans votre démarche.
Béatrice15 avril 2020 à 15 h 04 min #81335AnonymeInactifBonjour , moi je suis complètement dépendante affectueusement, enfin je pense . Cela fait 7 ans que je suis en couple avec un homme qui ne me rend pas heureuse et qui m a fait beaucoup de mal . Pourtant malgré l envie je n arrive pas à le quitter . Je suis en thérapie mais c est très difficile à gérer .
16 avril 2020 à 13 h 47 min #81359Aries80ParticipantMerci pour vos réponses et votre soutien. J’ai pas mal discuté avec mon épouse, je lui ai expliqué pas mal de choses hier soir. Une discussion calme et celà m’a fait du bien. Je sais que je suis sur la bonne voie et que le chemin sera semé d’embûches, mais je ne veux pas m’arrêter en si en cours de route. Je sens que mes 40 ans sont une nouvelle chance pour moi. Puis comme je dis souvent, je suis Bélier ascendant Phoenix. Je vais renaître de mes cendres petit à petit. Je me dis que tout ce qui m’arrive de bien ou de mal dans ma vie est nécessaire, c’est l’Univers qui m’envoit des messages pour me guider vers la meilleure version de moi-même. J’ai aussi cette force de garder mon humour quoi qu’il arrive et comme m’ a dit un jour, mon ancien psy, je suis un guerrier.
Excellente journée à vous et prenez soin de vous et merci de vos commentaires6 mai 2020 à 13 h 27 min #81797precieuseParticipantBonjour
Je vous conseille d’écouter une vidéo sur youtube.
Comment développer l’amour de soi en 10 étapes | Louise L.Hay | Livre audio complet
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